Wil je graag beginnen met sporten maar weet je niet waar te starten? Als personal trainer is Febe er om jouw individuele doelen te bereiken. Via persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte trainingsprogramma’s, word je gemotiveerd, uitgedaagd en geïnspireerd om het beste uit jezelf te halen. Na een uitgebreid intakegesprek, waarin we samen jouw doelen bepalen, gaan we samen aan de slag. Hierbij word je uitgedaagd en begeleid om toe te werken naar een gezonde levensstijl op elk vlak.
Door het uitstippelen van een traject volledig op jouw maat,
bereiken we heel snel jouw individuele doelen
Prijs:
1x per week: 65€ per sessie (± 1 uur)
2x of meer per week: 55€ per sessie (± 1 uur)
Motiveer elkaar om samen naar jullie persoonlijke doelen toe te werken
Prijs:
1x per week: 75€ per sessie (± 1 uur)
2x of meer per week: 65€ per sessie (± 1 uur)
*Groepstraining (tot 5p) mogelijk op aanvraag maar wegens beperkte beschikbaarheid van de volledige zaal enkel op beperkte momenten (donderdag voormiddag – donderdag avond 21u00-22u00)
Via individuele screenings, opgestelde trainingsschema’s en begeleiding werken we samen toe naar jouw specifieke sportieve doelstellingen. Op deze manier kan je zeer gericht gaan trainen om jouw sportieve uitdagingen tot een goed einde te brengen.
Inspanningstest (VO2 max + lactaatmeting)
Lopen of fietsen
230€
+ 30% korting op individueel loop of fietsschema 1ste maand
Verloop:
Apparatuur en metingen
Wat neem je mee
Duur: 80 minuten
*De inspanningstesten worden afgenomen op een externe locatie (adres: Suikerkaai 9, 1500 Halle)
Heb je bepaalde sportieve doelstellingen in het vooruitzicht, maar wil je graag op een onderbouwde manier trainen? Via een uitgebreid intakegesprek en enkele functionele testen brengen we jouw lichaam en persoonlijke doelen in kaart en begeleiden we jou met op maat gemaakte loop of fietsschema’s die je zelf kan uitvoeren.
Minimale duur begeleiding: 3 maanden
65 euro per maand
Minimale duur begeleiding: 3 maanden
85 euro per maand
Moet ik een inspanningstest doen om individueel begeleid te worden?
Neen, dit is zeker niet verplicht maar kan wel een extra meerwaarde zijn. Een inspanningstest zorgt ervoor dat de schema’s zeer accuraat en individueel op jouw persoonlijk fysiologisch profiel worden afgestemd maar ook zonder een inspanningstest kan je individueel begeleid worden. Hierbij worden jouw trainingszones bepaald op basis van jouw maximale hartslag.
Vele sporters trainen hard om bepaalde doelen te bereiken maar vergeten het belang van ondersteunende kracht- en of blessurepreventieve trainingen. Wij begrijpen hoe belangrijk krachttraining en blessurepreventie zijn in het optimaliseren van jouw sportprestaties en bieden daarom gespecialiseerde individuele begeleiding op maat aan. Samen bespreken we jouw doelen en wedstrijdplanning en bouwen we een traject uit dat bijdraagt tot het optimaliseren van deze sportieve prestaties.
Prijs: 90€/maand
*Verplicht eenmalige screening + intakegesprek 60€
Blessurepreventieve training bij jullie op de club. Met specifieke oefeningen en een wetenschappelijke aanpak kan je je team sterker en weerbaarder maken, zo kunnen sporters optimaal presteren en proberen we blessures te voorkomen.
Prijs: 40€ per sessie (+- 1 uur) + verplaatsingskosten (€0,44/km)
Specifieke krachttraining met individuele begeleiding in functie van jouw specifieke sport.
Prijs:
1 persoon
1x per week: 65€ per sessie (± 1 uur)
2x of meer per week: 55€ per sessie (± 1 uur)
Duo
1x per week: 75€ per sessie (± 1 uur)
2x of meer per week: 65€ per sessie (± 1 uur)
≥ 3 personen (max 5p)*
mogelijk op aanvraag maar wegens beperkte beschikbaarheid van de volledige zaal enkel op beperkte momenten (donderdag voormiddag – donderdag avond 21u00-22u00)
info@wekinekt.be
02 356 22 66
Auguste Demaeghtlaan 76,
1500 Halle
KBO nummer: 0737.793.876